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如果持仓股票已被套30%以上，当前最应该做的不是补仓、不是割肉，甚至不是研究技术面或基本面，而是先关掉交易软件，按以下四步系统梳理，顺序不能颠倒。
第一步，先给股票做全面体检。好比车辆半路抛锚，需先判断是轮胎被扎还是发动机故障——小问题可修复后继续使用，发动机报废则再折腾也无意义。自查要点包括：公司是否存在ST或退市风险，过去是否曾暴雷；其次与板块对比，判断是整体赛道在杀估值，还是仅自身持仓单独下跌。若板块未跌甚至上涨而个股独跌，则可能存在未公开的利空；若板块普跌，则属系统性调整，并非个股自身问题。
第二步，不可跌一点就补仓。股价下跌30%后，人的本能反应往往是补仓，但无计划的补仓等同于向水中丢钱。在股价未给出明确止跌企稳信号之前，必须管住手。若补仓过早，后续仍有下跌空间，将导致仓位提前用尽，承受更大的心理压力。
第三步，也是最关键的一步。在持仓股票未解套之前，不要左顾右盼，应优先自救。补仓资金分成三等份。出现连续三天不创新低时，在K线偏离5日均线的情况下补入一份；反弹至10日均线时及时T出。若10日线回踩后形成双底，可考虑第二次补仓；若底部均线粘合并呈现W底反转迹象，可按1:1比例补仓，例如10元跌至5元确认底部信号后补入，反弹至7.5元时即可完全解套。但需注意，只要反弹触及压力位，必须T出，不可恋战。不能期望一次做T便完全回本，通常需要多轮操作。若能通过自救完成解套，日后对极端被套情形也将更具应对能力。
第四步，不要反复横跳。若当前买入什么即套住什么，说明市场整体偏弱，此时与其频繁换股，不如在被套持仓中等待自救机会。当然，若股票初现走弱迹象，最好在早期及时减仓，待止跌企稳后再接回，心态上会更为从容。
7月份连续下跌导致个股被套的情况较为普遍，浮亏只是阶段性状态。当前策略应聚焦于系统性自救，通过有计划的补仓与T出，逐步降低持仓成本，等待市场企稳后的修复机会。
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